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Unsere Preise
Beratungstermin

Präventionskurse nach §20

Wusstest Du schon, dass sich Deine gesetzliche Krankenkasse 2 mal jährlich an den Kosten für einen Präventionskurse Deiner Wahl beteiligt. Manche Kassen übernehmen sogar die kompletten Kosten.

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Milon-Training

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Cardio Training

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Reha-Sport in der Gruppe

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Beweglichkeits Training

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Krafttraining in der Kleinguppe

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Beckenboden-Training

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Sensopro als Koordinationstraining

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Gewichtsmanagement

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Fragen & Antworten

Wie kann ich im aktivo Mitglied werden?

Ganz einfach! Vereinbare gerne direkt einen persönlichen Beratungstermin, schreibe uns eine Nachricht oder komme einfach vorbei!

Du bist Dir noch unsicher und fragst Dich was das Training bei uns kostet? Wir haben tolle Angebote für Dich, frage unsere Preise einfach online an ->

Wie lange läuft die Mitgliedschaft?

Bei uns hast Du die Wahl zwischen verschiedenen, laufzeitgebundenen Mitgliedschaften. Frage unsere Preise gerne online an ->

Welche der Angebote sind für mich die richtigen?

Gemeinsam finden wir es heraus! Buche Dir online einen Beratungstermin für ein persönliches Kennenlernen und wir unterstützen Dich bei der Wahl der richtigen Angebote.

Ich habe ein gesundheitliches Problem, darf ich trotzdem trainieren?

Das müssen wir individuell besprechen. Vereinbare doch am besten einen Beratungatermin für ein persönliches Kennenlernen.

Ich bin noch keine 18 Jahre, kann ich Mitglied werden?

Bei uns darfst Du ab 16 Jahren Mitglied werden, mit Zustimmung Deines Erziehungsberechtigten.

Standorte
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Get Flexible mit Dr. Wolff

Beweglichkeit, eine gute Haltung und ein schmerzfreier Rücken – das sind die Ziele, die mit dem modernen Ansatz verbunden werden. Get Flexible ist ein modernes System mit 6 Geräten, das komprimiert Beweglichkeit und Haltung schult.

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Effiziente Stärkung für Deinen Körper

Genieße die Vorteile unseres Milon-Gerätetrainings – eine einfache, sichere und wirkungsvolle Methode. Unsere Auswahl von 11 individuellen Kraftgeräten widmet sich allen wichtigen Muskelgruppen. In unter 30 Minuten kräftigst Du Deinen Körper, steigerst den Stoffwechsel und förderst die Fettverbrennung.

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Stärkung Deines Herz Kreislauf Systems

Unser Cardio-Training fördert Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit. Egal, ob Du bisher wenig Ausdauersport gemacht hast – bei uns wirst Du behutsam an ein effektives Training herangeführt.

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Erlebe ganzheitliche Bewegung durch Reha-Sport!

Unser Reha-Fitnessstudio bietet maßgeschneiderte Sportprogramme zur Rehabilitation, vom Arzt verordnet. Mit Gymnastik auf Rezept unterstützen wir gezielt Deine Gesundheit. Expertenbetreuung, individuelle Pläne und medizinische Kooperation – für Den Weg zur Erholung.

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Krafttraining in der Kleinguppe

Haben Sie noch keine Erfahrung mit Gerätetraining oder benötigen Sie verstärkte Begleitung oder vielleicht sogar mehr Zeit, um die verschiedenen Übungen besser zu verstehen?

Kein Problem, denn in unseren Kleingruppen ist ständig ein Trainer anwesend, der Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht und dabei hilft, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, wo er nur kann! Wir legen großen Wert darauf, dass sich jeder wohlfühlt und in seinem eigenen Tempo lernen kann.

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Beckenboden Training

Die Präventionsmaßnahmen sind in sich abgeschlossene, zertifizierte Trainingsmodule. Sie sollen Menschen an gesunde Bewegung heranführen und sie motivieren das Erlernte in ihren Alltag zu integrieren. Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühr!

Eine kräftige Beckenbodenmuskulatur wirkt Inkontinenz, Prostata-Beschwerden und erektiler Dysfunktion entgegen. Zusätzlich kannst Du Deine Atemtechnik optimieren und dadurch Reflexen wie Husten und Niesen entgegenwirken.

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Sensopro als Sturzprophylaxe Training

Die Koordination ist neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit die fünfte Säule der motorischen Fähigkeiten. Als Basis jeder Bewegung gehört sie idealerweise zu jedem Training dazu.

Sie ist ein wichtiger Faktor in Bezug auf die Verletzungs- und Sturzprävention, sowohl für Spitzensportler als auch für Senioren. Aus diesem Grund sollte sie ein Leben lang trainiert werden. Erfolge werden schnell spürbar.

Bei orthopädischen und neurologischen Erkrankungen wird Koordinationstraining als ein fester Bestandteil in der Therapie eingesetzt und führt den Patienten und Trainierenden schneller zum Erfolg. Durch den Sensopro lässt sich das Koordinationstraining einfach und autonom umsetzen. Der hohe Spaßfaktor motiviert die Nutzer dabei zusätzlich, effizient und langfristig zu trainieren.

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Du hast alles probiert! Möchtest Du es nun einmal richtig machen?

Neben Deinem Training ist die richtige Ernährung das wichtigste Element für langfristige Ziele! Wir stehen Dir dabei mit unseren Konzepten und einer professionellen Ernährungsberatung persönlich zur Seite. 

Dazu bieten wir auch online Präventions-Kurs-Konzepte an!

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